Leefstijl groepstrainingen

Combineer groepstraining met leefstijlcoaching!

Iedere woensdag gaan we met een klein groepje aan de slag met leefstijlonderwerpen. Naast het bespreken en evalueren van onze leefstijldoelen, gaan we ook lekker sporten in een energieke les. Inspanning en ontspanning worden gecombineerd. Deze les is geschikt voor ieder leefstijldoel; van afvallen tot meer mentale rust ervaren.

In de winter sporten we binnen, in de zomer gaan we naar buiten. We behandelen verschillende leefstijlthema's en leren ze toe te passen door te werken aan gedragsverandering. Naast het sporten kun je (afhankelijk van je doel) een vitaliteits-app bijhouden. Via deze app blijf je ook in contact met mij, zodat je snel al je vragen kunt stellen.

Wat je krijgt:

• Elke week een small grouptraining
• Aan de slag met voeding, beweging, ontspanning en slaap
• Gebruik van de vitaliteits app met o.a. meditaties, blogs, trainingsschema's en recepten
• Voedingsschema op maat met regelmatig feedback van jouw coach
• Regelmatig weeg- en meetmomenten
• Bijhouden van je voortgang in de app
• Leuke challenges
• Snel je leefstijlvragen kunnen stellen via de app

Wanneer: woensdag 9:30 uur      

Duur: 75 minuten

Kosten: 75 euro per maand *maandelijks opzegbaar na 3 maanden of 25 euro voor een losse les

Heb je vragen of wil je je aanmelden? Klik hier!