Small Group Trainingen

Wil je liever in een kleine groep sporten of wil je een extra training ter aanvulling op je Personal Training? Doe dan mee met een small group training. Het voordeel van een small group training is dat je met een kleine groep deelnemers bent, waardoor ik je beter kan coachen op houding en uitvoering van de oefeningen. Hierdoor train je heel doelgericht.

Ik bied verschillende soorten trainingen op vaste momenten in de week. Hieronder vind je een overzicht van het rooster. Een small group training duurt 45 minuten, aanmelden is noodzakelijk vanwege de beperkt aantal plekken.

Functional training (small group, maximaal 4 deelnemers)
Kracht, conditie en rompstabiliteit staan centraal in deze training. In deze les gaan we aan de slag met verschillende soorten gewichten, je eigen lichaamsgewicht en kettlebells om je kracht te verbeteren. Wist je dat oefeningen met kettlebells ook bijdragen aan je conditie? Op een speelse manier word je sterker en zelfverzekerder. Je zult  je hierdoor ook energieker voelen in het dagelijkse leven. Probeer het uit en meld je aan!

Wanneer: Maandag 19:45 uur

Outdoor training 
De outdoor training een een groepsles i.c.m. leefstijlcoaching. Tijdens deze training buiten maken we vooral gebruik van eigen lichaamsgewicht en alle obstakels die we buiten kunnen vinden. In de buitenlucht sporten heeft meerdere voordelen. Letterlijk doorwaaien, rust in je hoofd en ook een fysieke inspanning leveren. In een energieke en laagdrempelige setting werk je aan kracht en uithoudingsvermogen. Bij slecht weer wordt deze training naar binnen verplaatst. Probeer het uit en meld je aan!

Wanneer: eind juli start er een nieuwe groep, informeer gerust!