Vitaliteitstrajecten

Wil jij aan de slag met een mentale en fysieke uitdaging om weer Energiek & Krachtig te zijn?

Met de vitaliteitstrajecten van Studio Vitaliteit ga je in 3 of 6 maanden intensief werken aan jouw totale vitaliteit. Ik bied je het volgende:

Wekelijks een afspraak van 60 of 90 minuten
Een combinatie van een coachsessie en een bijpassende manier van sporten afhankelijk van jouw doel
Een plan van aanpak op maat
Eventueel uit te breiden met een extra sportmoment
Na iedere sessie een korte verslaglegging van mij naar jou over ons gesprek
Een fijne privé ruimte waar we rustig kunnen werken aan jouw doelen

Werkwijze

Naar aanleiding van een intake gesprek stellen we samen een plan van aanpak op. We bepalen wat er nodig is om jouw hulpvraag te beantwoorden. Naast dat we wekelijks een coachsessie hebben vullen we onze afspraak aan met een passende vorm van sport en bewegen. Wanneer ademhalingsoefeningen en mindfullness nodig zijn pas ik dit ook toe.

Dit levert het je op

Tijdens de sessies leer je meer over wat ervoor zorgt dat jij je voelt zoals jij je nu voelt. Misschien is het juist wel nodig om je meer te leren voelen i.p.v. dat jij alles overdenkt! We leggen patronen bloot die jou belemmeren om verder te komen. Je leert jezelf beter kennen en leert hoe jij jouw kwaliteiten en karaktereigenschappen helpend kunt inzetten. Uiteindelijk ga jij:

stress en spanning verminderen
meer energie ervaren in het dagelijks leven
minder lichamelijke, mentale en emotionele klachten ervaren
meer rust en structuur ervaren
een gezonder voedingspatroon creëren
een passender beweegpatroon eigen maken
de tools hebben om zelfstandig uit een terugval te komen

Lees je dit en denk je: "Ja, dit is wat ik nodig heb!" meld je dan hier aan voor een oriënterend telefoongesprek. Ik denk graag met je mee over het verloop van het traject, zodat het bij jou past.